Новости компании

Основы упражнения на подтягивание

Chin Up — это упражнение, в котором вы подвешиваете руки к опоре, а затем подтягиваетесь до тех пор, пока подбородок не окажется на уровне опоры. Большинство упражнений для верхней части тела способствуют подтягиванию. Опускание связок, гребля и сгибания рук на бицепс — все это полезно, если коне......

Продвинутые тренировочные движения с гирями

Продвинутые тренировочные движения с гирями Качать горшок обеими руками Становая тяга с гирями + подъем ног Рывок гири Ветряная мельница с гирями

Тренировочные упражнения с гирями — руководство для начинающих

Тренировочные упражнения с гирями — руководство для начинающих Приседания с высоким кубком Фермерская прогулка Высокий подъем коленей на месте

Увеличение мышечной массы, уменьшение жира, усиление хвата, метод тренировки

Тренировка по скручиванию

Преимущества пилатеса для детей