Новости компании

Как использовать тренажер для грудных мышц сидя для укрепления плеч

Хорошо тренированные плечи улучшают осанку, делают верхнюю часть тела шире и помогают одежде лучше сидеть, создавая более привлекательный образ. Вот почему многие любители фитнеса посвящают себя тренировке плеч. Однако, в отличие от других групп мышц, плечи состоят из более мелких мышц и часто дейст......

Четыре классических упражнения для тренировки бицепса

Если вы никогда не пропускаете день на бицепс каждую неделю, эти упражнения идеально подойдут вам. Упражнение начинается с тяжелых сгибаний рук, а затем переходит к более легким вариантам с гантелями и тросом. Это идеальный план тренировки бицепса после интенсивной тренировки спины.

Базовое упражнение для спины в тяге сидя

Длительная тренировка спины помогает решить такие проблемы, как сутулость и горбатость, особенно у офисных работников, которые длительное время сидят. Хорошо развитая спина не только защищает позвоночник, плечи и шею, но и улучшает осанку, позволяя вам выглядеть выше, лучше в одежде и увереннее. Одн......

Как разработать план научной подготовки?

Все больше и больше людей занимаются фитнесом, но эксперты напоминают нам, что упражнения – это не просто случайное движение. Чтобы тренироваться безопасно и эффективно, необходимо следовать научным принципам. Персонализированный фитнес-план, основанный на состоянии здоровья, образе жизни и целях, я......

Какое необходимое спортивное оборудование нужно каждому фитнес-центру?

Если вы планируете вести успешный бизнес в тренажерном зале, крайне важно инвестировать в правильное оборудование для фитнеса. Имея так много доступных опций, вам не нужно приобретать все мыслимые единицы оборудования. Для начала вам просто нужны необходимые вещи! Ниже приведены некоторые основные т......

Как использовать тренажер для разгибания и сгибания ног для тренировок?

Использование тренажера для разгибания и сгибания ног — эффективный способ тренировки силы ног. Ниже приведены правильные шаги по использованию тренажера для разгибания и сгибания ног.

<1 2 3 4 5...26 >