Новости компании

В чем разница между жимом лежа на наклонной скамье и жимом на горизонтальной скамье?

В день груди жим лежа обычно является главным событием. Жим на горизонтальной скамье является само собой разумеющимся, но жим на наклонной скамье часто становится необязательным. Основная причина кроется в выборе угла: при установке скамьи под углом 30° точно активируются верхние волокна грудной кле......

Какое необходимое оборудование нужно студии пилатеса?

Во многих тренажерах для пилатеса используются пружины разного размера и напряжения. Эти пружины крепятся на разной высоте и под разными углами к рамам, перекладинам и крюкам, создавая уникальное сопротивление для каждой единицы оборудования. Некоторые тренажеры поддерживают движение всего тела, в т......

Какое упражнение больше стимулирует бедра или приседания? На что следует обратить внимание во время тренировки?

Какое упражнение больше стимулирует бедра: жим ногами или приседания? На что следует обратить внимание во время тренировок?

Каковы преимущества занятий пилатесом?

В последние годы пилатес становится все более популярным. Но какую конкретную пользу на самом деле приносит практика пилатеса?

Каких заблуждений следует избегать при занятиях пилатесом?

Как использовать тренажер для грудных мышц сидя для укрепления плеч

Хорошо тренированные плечи улучшают осанку, делают верхнюю часть тела шире и помогают одежде лучше сидеть, создавая более привлекательный образ. Вот почему многие любители фитнеса посвящают себя тренировке плеч. Однако, в отличие от других групп мышц, плечи состоят из более мелких мышц и часто дейст......

<...6 7 8 9 10...33 >