Новости

В чем разница между пилатесом и йогой?

В пилатесе особое внимание уделяется стабильности и контролю корпуса, разумному расположению костей и балансу мышечной силы, гибкости и координации. Практика йоги направлена на растяжку и растяжку различных положений тела, балансировку и расслабление.

Как использовать многофункциональную скамью для гантелей？

Многофункциональная скамья для гантелей — это своего рода вспомогательное оборудование для фитнеса, которое часто используется для помощи гантелям в выполнении различных фитнес-упражнений, таких как жим гантелей на наклонной скамье, жим гантелей на наклонной скамье, подъем гантелей на плоской подошв......

Классификация скамеек для фитнеса в тренажерном зале

Скамьи для фитнеса обычно делятся на скамьи для гантелей, скамьи для приседа, римские стулья, скамьи для проповедников и т. д.

Качание гири — аэробное или анаэробное?

Качание гири можно отнести как к аэробным, так и к анаэробным упражнениям, в зависимости от интенсивности и метода тренировки. Использование более легких гирь для более быстрых тренировок с большим количеством повторений считается аэробным упражнением, которое помогает улучшить сердечно-сосудистую ф......

Особенности пилатеса

Упражнения пилатеса имеют три основные характеристики: 1. Пилатес – это сочетание восточных и западных концепций упражнений. 2. Занятия пилатесом безопасны. 3. В пилатесе особое внимание уделяется процессу контроля во время упражнений.

Какие упражнения можно выполнять на пилатес-реформере?

Пилатес, как комплексная фитнес-система, фокусируется на наращивании мышечной силы, улучшении осанки и гибкости тела с помощью серии тщательно продуманных движений и упражнений на осанку. Чтобы помочь этому тренировочному процессу, был создан Реформатор Пилатеса. Это не только помогает практикующим ......

<...10 11 12 13 14...18 >