Chin Up — это упражнение, в котором вы подвешиваете руки к опоре, а затем подтягиваетесь до тех пор, пока подбородок не окажется на уровне опоры. Большинство упражнений для верхней части тела способствуют подтягиванию. Опускание связок, гребля и сгибания рук на бицепс — все это полезно, если коне......
Читать далееЕсли вы ищете устойчивую и устойчивую к повреждениям гантель, лучшим выбором может стать шестиугольная гантель. Если вам нужно часто передвигать гантели или вы учитываете экономическую эффективность, круглые гантели могут оказаться более подходящими для ваших нужд. При выборе также следует учитывать......
Читать далее