Новости отрасли

Как использовать машину для отведения внутренней части бедра?

Подготовка перед стартом: сядьте на тренажер, убедитесь, что ваши бедра находятся близко к коврику, а колени зафиксированы в шайбе над ковриком. Держите верхнюю часть тела прямо, а талию стабильно и не наклоняйтесь назад или вперед. Держите ручки по обеим сторонам тренажера обеими руками или стабили......

Рекомендации и меры предосторожности при использовании лестничных машин

Каков эффект потери веса от езды на спортивном велосипеде?

Спортивная езда на велосипеде — это аэробное упражнение, интенсивность упражнений относительно высока, что позволяет эффективно расходовать накопленный жир в организме и полезно для снижения веса.

В чем разница между пилатесом и йогой?

В пилатесе особое внимание уделяется стабильности и контролю корпуса, разумному расположению костей и балансу мышечной силы, гибкости и координации. Практика йоги направлена на растяжку и растяжку различных положений тела, балансировку и расслабление.

Качание гири — аэробное или анаэробное?

Качание гири можно отнести как к аэробным, так и к анаэробным упражнениям, в зависимости от интенсивности и метода тренировки. Использование более легких гирь для более быстрых тренировок с большим количеством повторений считается аэробным упражнением, которое помогает улучшить сердечно-сосудистую ф......

Какие упражнения можно выполнять на пилатес-реформере?

Пилатес, как комплексная фитнес-система, фокусируется на наращивании мышечной силы, улучшении осанки и гибкости тела с помощью серии тщательно продуманных движений и упражнений на осанку. Чтобы помочь этому тренировочному процессу, был создан Реформатор Пилатеса. Это не только помогает практикующим ......

<1 2 3 4 5...6 >

Новости отрасли

Как использовать машину для отведения внутренней части бедра?

Рекомендации и меры предосторожности при использовании лестничных машин

Каков эффект потери веса от езды на спортивном велосипеде?

В чем разница между пилатесом и йогой?

Качание гири — аэробное или анаэробное?

Какие упражнения можно выполнять на пилатес-реформере?