В чем разница между машинами для пресса ног и приседаний?

Разница междупресса ногиМашина для приседаочень похоже на разницу между прессами ног и традиционными приседаниями. Основное различие заключается в диапазоне движения. Приседание взлома обычно обеспечивает больший диапазон движения по сравнению спресса ног, что является скорее частичным движением. Есть ли другие различия в обучении между ними? Давайте поближе посмотрим.

Разница между прессой ноги ивзломать приседанияМашина очень похожа на это между прессой ноги и традиционными приседаниями. С точки зрения диапазона приседа, хакерс обеспечивает более глубокий, более полный диапазон по сравнению с прессой ноги. По сути, пресса ноги включает в себя больше частичного движения, в то время как приседание взлома может достичь полного диапазона.

Есть также некоторые различия между приседаниями взломов и настоящими приседаниями штанги. Потому чтоХак приседанияВключает в себя спинку, он уменьшает нагрузку на спине, особенно на эректоры позвоночника. Из -за этой конструкции давление на спину во времявзломать приседаниясравнимо с прессой ноги и значительно ниже, чем у традиционного приседа со штангой.