Классификация и функции фитнес-оборудования

Фитнес-оборудование обычно делится на две категории:оборудование для аэробного фитнесаи анаэробное оборудование для фитнеса.

Обычное аэробное оборудование, такое как беговые дорожки,вращающиеся велосипеды, лестничные машины,эллиптические тренажерыи т. д. в основном используются для аэробных упражнений.

Обычное анаэробное оборудование, такое кактренажеры для брюшного пресса,свободный вес, тренажеры с высокой спинкой и другое оборудование для силовых тренировок. В основном используется для анаэробных упражнений.

Беговая дорожка с оборудованием для аэробного фитнеса: контролируйте и регулируйте собственную скорость бега, регулируя скорость дорожки. Это может предотвратить дегенерацию костей и мышц, расслабиться, уменьшить стресс и похудеть.

Велотренажеры как оборудование для аэробного фитнеса. Возьмите с собой езду на велосипеде домой, чтобы увеличить объем легких, тренировать мышечную ткань нижней части тела, повысить физическую выносливость, похудеть, улучшить кровообращение, расширить кровеносные сосуды и предотвратить болезни сердца и высокое кровяное давление.

Лестничный тренажер, оборудование для аэробного фитнеса: улучшает атрофию мышц и варикозное расширение вен нижних конечностей, поддерживает хорошее состояние костей и суставов, корректирует различные болезненности, онемение и другие неблагоприятные симптомы мышц ног и бедер. С другой стороны, это имеет эффект украшения ног.

Эллиптический тренажер, аэробное оборудование: Эллиптический тренажер позволяет органично сочетать движения рук и ног. Регулярное использование может координировать конечности и укрепить тело. Длительная практика может помочь улучшить физическую выносливость, улучшить сердечно-легочную функцию, успокоить ум и улучшить спортивные способности.

Тренажер для брюшного пресса на анаэробном оборудовании: сжигайте жир на животе и выполняйте целенаправленные упражнения на мышцы живота.

Свободные веса анаэробного оборудования: в основном тренируются мышцы рук и мышцы живота.

Анаэробный тренажер с высокой отдачей назад: в основном тренируются широчайшие мышцы спины (ширина), нижняя часть трапеции (ширина), вспомогательные части, двуглавая мышца плеча.