Нагружаемый дисками изо-латеральный тренажер для высоких гребков

Это изо-латеральное тяговое оборудование с нагрузкой на блины представляет собой силовое упражнение, нацеленное на мышцы груди. Чтобы выполнить это упражнение, начните с регулировки высоты сиденья и наклона скамьи до желаемого положения. Сядьте и возьмитесь за рукоятки обеими руками, убедившись, что руки согнуты под углом 90 градусов.
Контролируемым движением отведите ручки от груди, полностью выпрямляя руки. Сделайте короткую паузу в верхней части движения, затем медленно опустите ручки обратно к груди. Повторите необходимое количество повторений.

Отправить запрос