Приседания в машине Смита

Спецификация:

Машина Смита для приседаний — это тренажер для силовых тренировок, в котором используются движения приседаний и тяжелой атлетики. Тренажер Смита для приседаний помогает тренировать мышцы нижней части тела. Он тренирует бедра, ягодицы, икры и мышцы корпуса за счет увеличения веса и контроля движений ног.

Тренажер Смита для приседаний LongGlory изготовлен из толстых материалов, обладает высокой стабильностью и хорошим тренировочным эффектом и подходит для профессиональных тренировок.

Как использовать машину Смита для приседаний:

1. Установите высоту штанги так, чтобы она была на уровне ваших плеч.

2. Встаньте под тренажер Смита для приседаний и крепко держите штангу. Это исходное положение для начала тренировки.

3. Приседайте вместо того, чтобы наклоняться, и опускайте бедра вниз, пока колени не согнутся примерно на 90 градусов, а штанга не окажется близко к земле. Затем толкните землю пятками и поднимите тело вверх, приняв положение стоя.

4. Повторите это движение, сохраняя ровное дыхание при каждом движении.