Штифт загружен ИЛИ пластина загружена? Что лучше? Как настроить фитнес-оборудование при настройке тренажерного зала?

Загрузка блинов в последнее время стала горячей темой, и повсюду появляются залы для тяжелой атлетики. На волне популярности среди профессиональных спортсменов этот тип экипировки стал мейнстримом.

Итак,Тарелка загруженалучший выбор для спортивных залов?

Если вы не твердо решили открыть тренажерный зал, сложно точно сказать, как настроить ваше силовое оборудование!

В этой статье будет представлено подробное сравнение весовых пластин иТарелка загруженачтобы дать вам более полное представление о фитнес-оборудовании.

I. Разница междуПин загружениТарелка загружена

Весовой блин и диск с нагрузкой на самом деле представляют собой два разных типа конструкции весовых блинов. Штифт, загруженный в весовую пластину, заключен внутри оборудования, обычно квадратной формы. Вес каждой весовой пластины и общий вес каждой машины фиксирован. Обычно каждая пластина весит 2,5-5 кг. Во время тренировки уровень нагрузки регулируется путем вставления штифтов в разные отверстия.

С другой стороны, пластины с нагрузкой открыты и отделены от оборудования. Тренажеры с весовыми блинами оснащены подвесными перекладинами, к которым вы можете прикреплять различные штыри в соответствии с вашими потребностями во время тренировки.

II. Преимущества и недостатки вставленного и подвешиванияПин загружен

Конечно, помимо разных методов работы, вставленные и висящие Pin Loaded также существенно различаются по конструкции.

Поскольку штифт, загруженный во вставленный штифт, находится внутри машины и поднимается при помощи роликов во время работы, возникает несколько особенностей:

Во-первых, в процессе передачи ролика происходит небольшая потеря силы;

Во-вторых, конструкция оборудования более сложная и совершенная, что приводит к относительно простой конструкции траектории движения;

В-третьих, веса предварительно установлены, что ограничивает диапазон регулировки.

По сравнению со вставленнымПин загружен, виситПин загруженустранить ограничения компонента весовой пластины:

С одной стороны, относительно простая конструкция позволяет создать более идеальную эргономичную конструкцию и более разнообразные методы обучения;

С другой стороны, без передачи усилия роликами потеря силы не происходит, что приводит к более плавным движениям.

Кажется, что виситПин загруженимеют гораздо большие преимущества, чем вставленныеПин загружен?

Преимущество вставленногоПин загружензаключается в их безопасности. Они не требуют частой замены пластин, например, подвешивания.Пин загружен, а более фиксированная траектория снижает сложность тренировок и риск травм. Более того, из-за особенностей катания на роликовых коньках в таких упражнениях, как тяга широчайших и гребля, тренажеры с блинами ближе к тренировке на веревке, то есть полуфиксированной тренировке, и их тренировочный эффект отличается от эффекта от тренажеров с блинами, поэтому их нельзя полностью заменить.

III. Какие бывают тренажерные залыоборудованный пластинамии пластинчатые машины подходят?

Суммируя:

Плитные машиныони дешевле, но более сложны и в идеале требуют профессионального руководства.

Машины с пластинамиОни дороже, но менее сложны и безопасны, что делает их более подходящими для самостоятельного обучения. Вы можете убедиться в этом, наблюдая за установкой оборудования в коммерческих спортивных залах. В спортивных залах самообслуживания, особенно в тех, где нет персонала, практически никогда нет тренажеров с пластинами. Это связано с тем, что их целевыми клиентами являются в основном новички, а риски безопасности, связанные с использованием машин с установкой на пластины, относительно высоки. В тренажерных залах с персональными тренерами и помещениями для самоподготовки обычно есть отдельные секции для тренажеров, установленных и оборудованных тренажерами, для обслуживания различных тренировочных групп.

Что касается тяжелоатлетических залов, практически полностью оснащенных тренажерами с пластинами, то они больше подходят любителям фитнеса, уже добившимся определенных успехов, или профессиональным бодибилдерам.

Аналогичным образом, тренажерные залы небольших компаний или отелей должны в первую очередь использовать взаимосвязанные тренажерные залы, отдавая приоритет безопасности и простоте использования. Если пространство большое, переплетенные и подвесные спортзалы можно разделить на секции по пропорциям.