600 квадратных метров План коммерческого спортивного оборудования

Коммерческий тренажерный зал площадью 600 квадратных метров должен сбалансировать потребности целевой аудитории, использования пространства, комплексной функциональности и операционной эффективности. Основная цель состоит в том, чтобы охватить основные сценарии «Общая фитнеса + передовая тренировка» в ограниченном пространстве, избегая при этом переполненной и функциональной избыточности. Вот конкретное предложение о планировании:

Шаг 1: Определите разделение площади и распределение пространства

Область	Пропорциональный	Размер (SQM)	Основная функция
Аэробная зона	20%-25%	120-150	Удовлетворить потребности в потере жира и сердечно -сосудистой обучении
Фиксированная зона силы	25%-30%	150-180	Целевая местная тренировка для новичков
Свободная зона веса	15%-20%	90-120	Продвинутая тренировка, для энтузиастов сил
Функциональная зона обучения	10%-15%	60-90	Гибкая тренировка, подходящая для занятий в небольших группах
Растяжение/зона отдыха	5%-10%	30-60	Расслабление после тренировки, улучшение опыта

Шаг 2: Выбор оборудования и планирование количества для каждой области

1. аэробная зона (120-150 кв. М)-высокочастотное использование, определить приоритеты количества
Основная цель: покрыть «потребности с низким воздействием + сжигание с высоким содержанием жира», подходящие для разных групп (начинающие, женщины, люди с проблемами колена).
Обязательное оборудование и количество:

• Беговые дорожки: 6-8 единиц (самая высокая частота использования, выберите модели с амортизатором, расстояние ≥0,8 метра);
• Эллиптические тренеры: 3-4 единицы (с низким уровнем воздействия, подходящие для женщин и пользователей с проблемами колена);
• Стационарные велосипеды: 4-6 единиц (могут быть расположены в открытой области или разделены на небольшое пространство с экранами для улучшения атмосферы);
• Вспомогательное аэробное оборудование: 1-2 единицы (гребные машины / лестничные альпинисты / поэтапные машины, чтобы удовлетворить дифференцированные потребности и избежать бездействия).

ПРИМЕЧАНИЕ. Аэробное оборудование должно быть помещено в стену или в ряды, с передним пространством ≥1 метра, зарезервированным для легкого доступа и выхода. Избегайте непосредственно с зоной прочности (чтобы уменьшить помехи шума).

2. Переостренная зона прочности (150-180 кв.

Основная цель: уменьшите порог использования для начинающих с помощью «оборудования с фиксированным дорожком», сосредоточенного на целенаправленном обучении групп мышц «грудь, спины, плечи, ноги и ядро» и упрощение процесса работы.

Обязательное оборудование (1-2 единицы каждого типа, чтобы избежать очереди):

1. Грудь: сидячий напресс для груди (1-2 единицы, для грудных мышц), PEC Deck (1 единица, для внутренней грудной клетки);
2. Задняя часть: машина для пульсирования LAT (1-2 единицы, для Latissimus Dorsi), сидячий рядный аппарат (1-2 единицы, для среднего и нижнего BK);
3. Плечи: машина для пресса на плече (1 единица, для дельтоидов), боковая машина для поднятия (1 единица, для средних дельтоидов);
4. Ноги: машина для пресса для ног (1-2 единицы, для четырехглавой мышцы, более удобная для начинающих, чем стойки для приседа), машина для разгибания ног/сгиба
5. Ягодичные ягодицы: мостовая машина ягодиц (1 единица, высокий спрос со стороны женщин);
6. Ядро: AB Crunch Machine (1 единица), обратный хрустящий аппарат (1 блок, для нижнего ABS).

ПРИМЕЧАНИЕ. Организуйте оборудование в схеме «верхняя конечность» (например, нажатие на грудь → LAT Pulldown → Leg Press), чтобы облегчить непрерывное обучение для пользователей. Расстояние между оборудованием должно составлять ≥0,8 метра, чтобы предотвратить столкновения конечностей.

3. Зона свободного веса (90-120 кв. М) - расширенное обучение для хардкорных пользователей;

Основная цель: накрыть тренировку «Штанги, гантели и составное движение», подходящая для опытных энтузиастов фитнеса, и улучшить профессионализм спортзала.

Обязательное оборудование:

1. Площадь гантелей: фиксированные гантели (1 пара каждого веса от 2,5 кг до 30 кг, с двухуровневой стойкой гантелей) + регулируемые гантели (1-2 комплекта, чтобы сохранить пространство);
2. Область штанги: стандартные стойки приседа (1-2 единицы, с планками безопасности), плоский жим лежа (1-2 единицы), наклонный жим лежа (1 единица); аксессуары для со штангой: олимпийские стержни (2-3 бар, включая 1 более легкую бар для женщин), пластины для штанги (4-6 пластин каждая из 10 кг/15 кг/20 кг/25 кг.
3. ; Область тяги: отдельное пространство (с анти скользит коврики), оборудование не требуется, оставляйте пространство 1,5 млн. 2 м.

ПРИМЕЧАНИЕ. Площадь свободного веса должна находиться вдали от аэробной зоны (чтобы избежать воздействия на шум), а пол должен быть покрыт резиновыми ковриками толщиной 3 см (чтобы предотвратить падение и уменьшить вибрацию).

4. Функциональная зона обучения (60-90 кв. М) - Гибкая и адаптируемая, увеличить повторный бизнес

Основная цель: удовлетворить потребности «занятий в малых группах, функционального обучения и фрагментированного обучения» и привлечь молодых пользователей (таких как работники белых воротничков и студентов).

Обязательное оборудование (небольшое сорт, чтобы избежать беспорядка):

1. Обучение подвески: ремни подвески TRX (2-3 комплекта, с монтажными стойками);
2. Силовая тренировка: гири (по 2 каждый из 4-8 кг), медицины (по 2 по 2-6 кг);
3. Обучение на выносливость/координация: боевые веревки (1-2 единицы, с якорями кольями), лестницы ловкости (1-2 комплекта), Bosu Balls (1-2 единицы);
4. Гибкое пространство: зарезервируйте открытую площадь 10-15 кв.

5. Зона растяжения/отдыха (30-60 кв. М) - улучшить опыт, снизить скорость оттока

Основная цель: удобная для пользователей, чтобы расслабиться после тренировки и улучшить ощущение услуг.

Основные средства: растягивающие скамейки (3-4 единицы), пенные ролики (4-6 единиц), шарики йоги (2-3 единицы);

Вспомогательная конфигурация: дозатор воды (1 единица), небольшие стули для отдыха (2-3 единицы), которые можно размещать в краю или углу области оборудования без занимать основное обучающее пространство.