Список оборудования для обучения CrossFit: Полное собрание потребностей в обучении

I. Оборудование для силовых тренировок: удовлетворение разнообразных потребностей в силовых тренировках и закладка основной основы для обучения CrossFit

Оборудование	Функция	Причины отбора
Регулируемые гантели	Используется для силовых тренировок с одной рукой/с двумя руками, таких как кудри бицепса, жим лежа и т. Д.	Можно гибко регулировать вес (5-52,5 фунта), подходящий для уровней прочности различных элементов, снижая спрос на хранение на одноразмерные гантели, с высокой производительностью.
Мужские и женские штанги	Основные инструменты силовых тренировок, используемые для приседаний, тяги, прессы и т. Д.	Различая мужские бары (2,2 млн., 45 фунтов) и женские бары (2,1 млн., 35 фунтов), чтобы адаптироваться к различным типам телосложения и потребностям в силе. Барные батончики мошенничества имеют сильную жесткость и высокую долговечность, подходящие для высокочастотных тренировок.
Полные резиновые весовые пластины	Используется с штангами для обеспечения прогрессивных весовых нагрузок	Высококачественный резиновый материал уменьшает шум и износ пола, центральный металл повышает стабильность, а несколько цветов (черный/зеленый/желтый/синий/красный) соответствуют различным весам (10-55 фунтов), способствуя быстрой идентификации и доступу.
Чайники	Используется для функциональных движений, таких как качели, приседания, броски и т. Д.	Охватывая несколько весов от 8-32 кг, встреча с взрывной властью и координацией. Выполняйте лучшие гири по брендам, которые имеют стабильные центры гравитации и комфортного сцепления.
Медицинские шарики	Помощь в основном обучении и взрывной силовой тренировке, таких как удары по земле, прохождение и т. Д.	Веса 4-10 кг адаптируются к различным интенсивностям движения. Шары из штанги из штанги имеют устойчивые к износостойкому внешним слоям, подходящие для сценариев использования высокого воздействия.
Мешки с песком	Улучшение силы сцепления, стабильность ядра и координация тела	1-2 кг легкого веса, подходящий для включения в составные движения (такие как приседания с мешками с песком, вращательные броски), с низкой ценой и легким хранением.

II Аэробное оборудование: улучшение сердечно-легочной функции и выносливости, адаптируясь к интервалу высокой интенсивности

Оборудование	Функция	Причины отбора
Лыжный эргометр	Моделирование лыжных движений, упражнения мышц всего тела (плечи, спина, ноги)	Concept2 Skierg обладает регулируемой сопротивлением, подходящей для групповой синхронной тренировки, и может эффективно улучшить сердечно -легочную выносливость и взрывную силу верхней конечности.
Гребная машина	Аэробные тренировки всего тела, укрепление спины, ноги и основные мышечные группы	Деревянная модель WaterRower оснащена водонестойкостью, с перемещением, близким к реальному гребле, низкому шуму и долговечности, подходит для давних тренировок.
Воздушный велосипед	Основное оборудование для высокоинтенсивных интервальных тренировок, улучшения прочности нижней конечности и сердечно-легочной функции	Сопротивление Airbike Ascault Airbike регулируется с скоростью езды, не требуется ручной настройки, подходящие для обучения спринту в групповых классах.
Велосипед сопротивление ветром	Сосредоточение внимания на силе ноги и тренировке осанки, повышая выносливость в нижней конечности	Schwinn Airdyne Ad7 разработан эргономично, с регулируемыми сиденьями и рулями, подходящими для членов различной высоты и сильной стабильности.

Iii. Комплексное оборудование: поддержка составных движений и многопользовательского обучения, улучшение использования пространства

Оборудование	Функция	Причины отбора
Гимнастика кольца	Используется для подтягиваний, качелей и т. Д., Укрепление верхних конечностей и ядра	Высокопрочная сталь обеспечивает безопасность несущей нагрузки, регулируемая высота адаптируется к разным высотам, легко установить, подходящие для добавления к функциональным обучающим комбинациям.
Комплексная тренировочная стойка (8 приседаний)	Поддержка нескольких человек для выполнения приседаний, жим лежа, подтягиваний и т. Д.	Стойка из бренда Metcon является стабильной, с сильной грузоподъемной способностью (подходящей для тренировок с тяжелым весом), проектирование позиции 8 квадратных средств отвечает высокочастотным потребностям групповых классов.
Брюшная хрустящая тренер	Изоляция и тренировка мышц живота, повышение стабильности ядра	Модель с помощью тела имеет регулируемые углы, удобное сиденье, может помочь членам в стандартизации движений, избегая травм компенсации талию.
Коврики	Защита пола и оборудования, буферизация обучения воздействием	Резиновый материал 1-2 см является не скольжением и устойчивым к износу, уменьшает шум и повреждение земли, когда падают штанги и гантели, покрывая тренировочную зону для повышения безопасности.
Учебная скамейка	Сотрудничество с гантели и штанги для полного жима лежа, рядов и т. Д.	Модель штанги с крышкой имеет регулируемые углы (плоская/наклонная/упадок), подходящая для тренировок с несколькими сценами, с сильной поверхностной нагрузкой и хорошей стабильностью.
Сопротивление сани	Используется для перетаскивания/продвижения тренировок, укрепление взрывоопасной силы и выносливости нижней конечности	Можно добавить веса, чтобы регулировать сопротивление, подходящее для тренировок группы 对抗, с прочной структурой, можно использовать на закаленной земле или специальных треках.

IV Оборудование для хранения: стандартизация хранения оборудования, сохранение заведения аккуратного и упорядоченного

Оборудование	Функция	Причины отбора
Стойка для весовой пластины	Классификация и хранение весовых пластин разных весов	Многослойная конструкция разделена на вес (цвет), удобный для быстрого доступа, стальный материал обладает сильной грузоподъемностью, избегая деформации или столкновения, вызванных укладывающими весами.
Стойка из штанги	Аккуратно хранить батончики со штангой, предотвращая 倾倒 и носить	Дизайн Groove фиксирует оба конца штанги, экономя пространство и облегчая доступ, защищая поверхностное покрытие и подшипники, продление срока службы.
Гантель стойка	Хранение гантелей в слоях, избегание рассеяния и столкновения	Многослойная/сетка конструкция подходит для гантелей различных весов, укрепление нижней нагрузки усиливается, а обработка с округлой угловом краем снижает риск повреждений столкновения.
Медицина мяча	Концентрируясь на хранении мяч для медицины, удобно для доступа к групповым классам	Многослойная структура подходит для медицины шариков разных диаметров, нижний конструкция против скольжения предотвращает прокат, вблизи функциональной тренировочной области для повышения эффективности доступа.
Стойка для хранения	Хранение небольшого оборудования (полосы сопротивления, пропуски веревки и т. Д.) И Сандри	Многослойная конструкция большой способности, высота шельфа может быть отрегулирована, подходящая для предметов разных размеров, сохраняя подготовленную область, улучшая использование пространства.

V. Вспомогательные инструменты: повышение безопасности, удобства и эффекта обучения

Оборудование	Функция	Причины отбора
Буферные маты с тяжелой атлетикой	Уменьшение воздействия посадки со штангой, защита пола и оборудования	Толстый резиновый материал обладает хорошим эффектом буферизации, расположенным под стойкой приседания и зоной тяги, что снижает шум и износ оборудования.
Jump Boxes (твердые и мягкие)	Используется для взрывной тренировки, такого как прыжки с коробками	Корректировка с несколькими высоты адаптируется к членам разных уровней, мягкий тип снижает воздействие приземления, жесткий тип подходит для передового обучения, улучшения разнообразия обучения.
Ошейник	Исправление весовых тарелок, предотвращение проскальзывания во время тренировки	Легко работать, быстро заблокируйте весовые пластины, подходящие для стандартного диаметра отверстий штанги, обеспечивая безопасность тренировок с тяжелым весом.
Полосы сопротивления	Помощь в прогреве, реабилитационной тренировке или повышении сопротивления движения	Многочисленные уровни эластичности адаптируются к различным потребностям, легким и простым в хранении, могут быть добавлены в приседания, ряды и другие движения, чтобы улучшить сложность обучения.
Специальные таймеры	Точно контролировать интервалы обучения и продолжительность	Удовлетворение потребностей в времени CrossFit WOD (тренировка дня), четкий дисплей, простая операция, подходящая для синхронного обучения в групповых классах.
Фасция шарики, пенопластовые ролики	Расслабляющие мышцы после упражнений, облегчение болезненности	Портативный и простой в использовании, помогая членам независимо от разлаживания напряженных мышечных групп, повышая эффективность выздоровления, снижая риск получения спортивных травм.
Мела	Увеличение трения пальмы, улучшение силы сцепления	Снижение риска проскальзывания оборудования, такого как штанги и гимнастические кольца, особенно подходящие для тяжких тяги, подтягиваний и других движений.
Пропуская веревки	Используется для аэробного интервального обучения и координационного обучения	Регулируемая длина адаптируется к разным высотам, световой и долговечной, является эффективным инструментом для сердечно -легочной обучения, подходящим для добавления к обучению MetCon (метаболическая кондиционирование).
Взвешенные жилетки	Увеличение тренировочной нагрузки, улучшение интенсивности	Многочисленные варианты веса (такие как 10-30 кг) могут быть добавлены в приседания, отжимания и другие движения, укрепляя эффекты тренировок.
Функциональные трубки Slosh	Улучшение силы ядра и координации всего тела	После заполнения песком и камнями может выполнять качание, вращающиеся и другие движения, увеличивая тренировочное веселье, подходящее для обучения функциональному соединению.

VI Соответствующее хранилище по типу оборудования

Стойка для штанги

• Функция:В частности, хранение пластин со штангой с различными весами (например, 10 фунтов, 25 фунтов, 45 фунтов и т. Д.), Избегая грязной укладки.
• Точки выбора:Приоритет уделяется многослойным конструкциям, каждый слой делится на вес (цвет) для легкого быстрого доступа; Материал должен быть прочным (например, сталь) с сильной нагрузкой, чтобы избежать деформации или столкновения, вызванных укладками штанги.
• Ссылка:Цена составляет около 500-1000 юаней каждый. Рекомендуется настроить 2-3 в соответствии с общим количеством плитов из штанги, распределенных вблизи силовых тренировок.

Стойка из штанги

• Функция:Аккуратно хранить батончики со штангой, предотвращая перерыв и износ.
• Точки выбора:Необходимо иметь канавку или конструкцию крючка, чтобы исправить оба конца штанги, экономить пространство и облегчить доступ, защищать поверхностное покрытие и подшипники, продлевая срок службы.
• Ссылка:Цена составляет около 300-800 юаней каждый. 1-2 достаточно в соответствии с общим количеством батончиков со штангой (обычно 6-8).

Гантель стойка

• Функция:Классификация и хранение регулируемых гантелей и гантелей с фиксированным весом, избегая столкновений, вызванных разбросанными гантелями.
• Точки выбора:Принять многослойный или сетка, высота слоя подходит для различной высоты гантелей; Нижняя нагрузка должна быть сильнее (подходит для тяжелых гантелей); Кренки округлены, чтобы предотвратить травмы столкновений.
• Ссылка:Цена составляет около 400-900 юаней каждый. Рекомендуется настроить 1-2 рядом с зоной тренировки гантелей, расположенной в порядке увеличения веса.

Медицина мяча

• Функция:Концентрируясь на хранении шариков медицины 4 кг, 6 кг, 8 кг и других весов, удобных для группового класса или личного обучения.
• Точки выбора:Можно выбрать многослойные стойки с плоской пластиной или сетки, причем каждая высота слоя подходит для диаметра лекарственного шарика; Внизу нуждается в анти-скольжении, чтобы избежать катания и падения; Рекомендуется размещать вблизи функциональной тренировочной зоны для повышения эффективности доступа.
• Ссылка:Цена составляет около 300-700 юаней каждый. 1 достаточно в зависимости от количества медицины (обычно 10-15).

Общая стойка для хранения

• Функция:Хранение небольших вспомогательных инструментов (полосы сопротивления, пропуски веревки и т. Д.) И солнат, такие как чистящие принадлежности.
• Точки выбора:Выберите многослойные модели с большой способностью (например, 4-5 слоев), с регулируемой высотой полки, подходящей для предметов разных размеров; Рекомендуется иметь двери шкафы или пылеустремления, чтобы не допустить пыльного оборудования.
• Ссылка:Цена составляет около 600-1200 юаней каждый. Расположенный в зону отдыха или угла для хранения оборудования, 1-2 может удовлетворить потребности.

II Соображения космоса и практичности

Расположение вблизи тренировочной зоны. Оборудование для хранения должно быть прилегает к тренировочной зоне соответствующего оборудования (например, на стойках штанги вблизи стойки приседа, аппаратные стойки для шариков вблизи функциональных тренировок), чтобы уменьшить расстояние передвижения, чтобы участники могли забрать и поместить оборудование.

Сэмпение по снижению пространства: приоритет отдается вертикальным или настенным стеллажам для хранения, чтобы избежать занимать слишком много пространств для пола; Например, стойки для штанги могут быть расположены вертикально у стены, а стойки гантелей применяют компактную многослойную структуру.

Долговечность и безопасность: все хранение должно быть изготовлено из прочных материалов, таких как сталь, с твердыми сварными шварами, чтобы предотвратить деформацию из -за чрезмерного веса оборудования; Углы должны лечить против Коллиения, чтобы снизить риск столкновения во время обучения.

Iii. Резюме (хранилище)

Выбор оборудования для хранения для тренажерных залов CrossFit сосредоточен на «четкой классификации, удобном доступе и космической адаптации». Необходимо соответствовать соответствующим специальным стойкам для хранения в соответствии с количеством и спецификациями основного оборудования, такого как пластины со штангой, батончики со штангой и гантели, и учитывать общие потребности в хранении небольших инструментов, в конечном итоге достигая аккуратной и упорядоченной тренировочной зоны и улучшения опыта участников.

Резюме (в целом)

Оборудование в списке выбирается вокруг основных потребностей CrossFit: «Высокая интенсивность, функциональность и разнообразие»:

• Сила и аэробное оборудование соответствуют базовой физической подготовке и особым тренировкам;
• Комплексное оборудование и вспомогательные инструменты расширяют формы обучения, повышение безопасности и эффективности;
• Оборудование для хранения обеспечивает чистоту места проведения и долговечность оборудования, в конечном итоге адаптируясь к групповому обучению и высокочастотному использованию сценариям, принимая во внимание профессионализм и практичность.

Список оборудования для обучения CrossFit: Полное собрание потребностей в обучении

I. Оборудование для силовых тренировок: удовлетворение разнообразных потребностей в силовых тренировках и закладка основной основы для обучения CrossFit

Оборудование	Функция	Причины отбора
Регулируемые гантели	Используется для силовых тренировок с одной рукой/с двумя руками, таких как кудри бицепса, жим лежа и т. Д.	Можно гибко регулировать вес (5-52,5 фунта), подходящий для уровней прочности различных элементов, снижая спрос на хранение на одноразмерные гантели, с высокой производительностью.
Мужские и женские штанги	Основные инструменты силовых тренировок, используемые для приседаний, тяги, прессы и т. Д.	Различая мужские бары (2,2 млн., 45 фунтов) и женские бары (2,1 млн., 35 фунтов), чтобы адаптироваться к различным типам телосложения и потребностям в силе. Барные батончики мошенничества имеют сильную жесткость и высокую долговечность, подходящие для высокочастотных тренировок.
Полные резиновые весовые пластины	Используется с штангами для обеспечения прогрессивных весовых нагрузок	Высококачественный резиновый материал уменьшает шум и износ пола, центральный металл повышает стабильность, а несколько цветов (черный/зеленый/желтый/синий/красный) соответствуют различным весам (10-55 фунтов), способствуя быстрой идентификации и доступу.
Чайники	Используется для функциональных движений, таких как качели, приседания, броски и т. Д.	Охватывая несколько весов от 8-32 кг, встреча с взрывной властью и координацией. Выполняйте лучшие гири по брендам, которые имеют стабильные центры гравитации и комфортного сцепления.
Медицинские шарики	Помощь в основном обучении и взрывной силовой тренировке, таких как удары по земле, прохождение и т. Д.	Веса 4-10 кг адаптируются к различным интенсивностям движения. Шары из штанги из штанги имеют устойчивые к износостойкому внешним слоям, подходящие для сценариев использования высокого воздействия.
Мешки с песком	Улучшение силы сцепления, стабильность ядра и координация тела	1-2 кг легкого веса, подходящий для включения в составные движения (такие как приседания с мешками с песком, вращательные броски), с низкой ценой и легким хранением.

II Аэробное оборудование: улучшение сердечно-легочной функции и выносливости, адаптируясь к интервалу высокой интенсивности

Оборудование	Функция	Причины отбора
Лыжный эргометр	Моделирование лыжных движений, упражнения мышц всего тела (плечи, спина, ноги)	Concept2 Skierg обладает регулируемой сопротивлением, подходящей для групповой синхронной тренировки, и может эффективно улучшить сердечно -легочную выносливость и взрывную силу верхней конечности.
Гребная машина	Аэробные тренировки всего тела, укрепление спины, ноги и основные мышечные группы	Деревянная модель WaterRower оснащена водонестойкостью, с перемещением, близким к реальному гребле, низкому шуму и долговечности, подходит для давних тренировок.
Воздушный велосипед	Основное оборудование для высокоинтенсивных интервальных тренировок, улучшения прочности нижней конечности и сердечно-легочной функции	Сопротивление Airbike Ascault Airbike регулируется с скоростью езды, не требуется ручной настройки, подходящие для обучения спринту в групповых классах.
Велосипед сопротивление ветром	Сосредоточение внимания на силе ноги и тренировке осанки, повышая выносливость в нижней конечности	Schwinn Airdyne Ad7 разработан эргономично, с регулируемыми сиденьями и рулями, подходящими для членов различной высоты и сильной стабильности.

Iii. Комплексное оборудование: поддержка составных движений и многопользовательского обучения, улучшение использования пространства

Оборудование	Функция	Причины отбора
Гимнастика кольца	Используется для подтягиваний, качелей и т. Д., Укрепление верхних конечностей и ядра	Высокопрочная сталь обеспечивает безопасность несущей нагрузки, регулируемая высота адаптируется к разным высотам, легко установить, подходящие для добавления к функциональным обучающим комбинациям.
Комплексная тренировочная стойка (8 приседаний)	Поддержка нескольких человек для выполнения приседаний, жим лежа, подтягиваний и т. Д.	Стойка из бренда Metcon является стабильной, с сильной грузоподъемной способностью (подходящей для тренировок с тяжелым весом), проектирование позиции 8 квадратных средств отвечает высокочастотным потребностям групповых классов.
Брюшная хрустящая тренер	Изоляция и тренировка мышц живота, повышение стабильности ядра	Модель с помощью тела имеет регулируемые углы, удобное сиденье, может помочь членам в стандартизации движений, избегая травм компенсации талию.
Коврики	Защита пола и оборудования, буферизация обучения воздействием	Резиновый материал 1-2 см является не скольжением и устойчивым к износу, уменьшает шум и повреждение земли, когда падают штанги и гантели, покрывая тренировочную зону для повышения безопасности.
Учебная скамейка	Сотрудничество с гантели и штанги для полного жима лежа, рядов и т. Д.	Модель штанги с крышкой имеет регулируемые углы (плоская/наклонная/упадок), подходящая для тренировок с несколькими сценами, с сильной поверхностной нагрузкой и хорошей стабильностью.
Сопротивление сани	Используется для перетаскивания/продвижения тренировок, укрепление взрывоопасной силы и выносливости нижней конечности	Можно добавить веса, чтобы регулировать сопротивление, подходящее для тренировок группы 对抗, с прочной структурой, можно использовать на закаленной земле или специальных треках.

IV Оборудование для хранения: стандартизация хранения оборудования, сохранение заведения аккуратного и упорядоченного

Оборудование	Функция	Причины отбора
Стойка для весовой пластины	Классификация и хранение весовых пластин разных весов	Многослойная конструкция разделена на вес (цвет), удобный для быстрого доступа, стальный материал обладает сильной грузоподъемностью, избегая деформации или столкновения, вызванных укладывающими весами.
Стойка из штанги	Аккуратно хранить батончики со штангой, предотвращая 倾倒 и носить	Дизайн Groove фиксирует оба конца штанги, экономя пространство и облегчая доступ, защищая поверхностное покрытие и подшипники, продление срока службы.
Гантель стойка	Хранение гантелей в слоях, избегание рассеяния и столкновения	Многослойная/сетка конструкция подходит для гантелей различных весов, укрепление нижней нагрузки усиливается, а обработка с округлой угловом краем снижает риск повреждений столкновения.
Медицина мяча	Концентрируясь на хранении мяч для медицины, удобно для доступа к групповым классам	Многослойная структура подходит для медицины шариков разных диаметров, нижний конструкция против скольжения предотвращает прокат, вблизи функциональной тренировочной области для повышения эффективности доступа.
Стойка для хранения	Хранение небольшого оборудования (полосы сопротивления, пропуски веревки и т. Д.) И Сандри	Многослойная конструкция большой способности, высота шельфа может быть отрегулирована, подходящая для предметов разных размеров, сохраняя подготовленную область, улучшая использование пространства.

V. Вспомогательные инструменты: повышение безопасности, удобства и эффекта обучения

Оборудование	Функция	Причины отбора
Буферные маты с тяжелой атлетикой	Уменьшение воздействия посадки со штангой, защита пола и оборудования	Толстый резиновый материал обладает хорошим эффектом буферизации, расположенным под стойкой приседания и зоной тяги, что снижает шум и износ оборудования.
Jump Boxes (твердые и мягкие)	Используется для взрывной тренировки, такого как прыжки с коробками	Корректировка с несколькими высоты адаптируется к членам разных уровней, мягкий тип снижает воздействие приземления, жесткий тип подходит для передового обучения, улучшения разнообразия обучения.
Ошейник	Исправление весовых тарелок, предотвращение проскальзывания во время тренировки	Легко работать, быстро заблокируйте весовые пластины, подходящие для стандартного диаметра отверстий штанги, обеспечивая безопасность тренировок с тяжелым весом.
Полосы сопротивления	Помощь в прогреве, реабилитационной тренировке или повышении сопротивления движения	Многочисленные уровни эластичности адаптируются к различным потребностям, легким и простым в хранении, могут быть добавлены в приседания, ряды и другие движения, чтобы улучшить сложность обучения.
Специальные таймеры	Точно контролировать интервалы обучения и продолжительность	Удовлетворение потребностей в времени CrossFit WOD (тренировка дня), четкий дисплей, простая операция, подходящая для синхронного обучения в групповых классах.
Фасция шарики, пенопластовые ролики	Расслабляющие мышцы после упражнений, облегчение болезненности	Портативный и простой в использовании, помогая членам независимо от разлаживания напряженных мышечных групп, повышая эффективность выздоровления, снижая риск получения спортивных травм.
Мела	Увеличение трения пальмы, улучшение силы сцепления	Снижение риска проскальзывания оборудования, такого как штанги и гимнастические кольца, особенно подходящие для тяжких тяги, подтягиваний и других движений.
Пропуская веревки	Используется для аэробного интервального обучения и координационного обучения	Регулируемая длина адаптируется к разным высотам, световой и долговечной, является эффективным инструментом для сердечно -легочной обучения, подходящим для добавления к обучению MetCon (метаболическая кондиционирование).
Взвешенные жилетки	Увеличение тренировочной нагрузки, улучшение интенсивности	Многочисленные варианты веса (такие как 10-30 кг) могут быть добавлены в приседания, отжимания и другие движения, укрепляя эффекты тренировок.
Функциональные трубки Slosh	Улучшение силы ядра и координации всего тела	После заполнения песком и камнями может выполнять качание, вращающиеся и другие движения, увеличивая тренировочное веселье, подходящее для обучения функциональному соединению.

VI Соответствующее хранилище по типу оборудования

Стойка для штанги

• Функция:В частности, хранение пластин со штангой с различными весами (например, 10 фунтов, 25 фунтов, 45 фунтов и т. Д.), Избегая грязной укладки.
• Точки выбора:Приоритет уделяется многослойным конструкциям, каждый слой делится на вес (цвет) для легкого быстрого доступа; Материал должен быть прочным (например, сталь) с сильной нагрузкой, чтобы избежать деформации или столкновения, вызванных укладками штанги.
• Ссылка:Цена составляет около 500-1000 юаней каждый. Рекомендуется настроить 2-3 в соответствии с общим количеством плитов из штанги, распределенных вблизи силовых тренировок.

Стойка из штанги

• Функция:Аккуратно хранить батончики со штангой, предотвращая перерыв и износ.
• Точки выбора:Необходимо иметь канавку или конструкцию крючка, чтобы исправить оба конца штанги, экономить пространство и облегчить доступ, защищать поверхностное покрытие и подшипники, продлевая срок службы.
• Ссылка:Цена составляет около 300-800 юаней каждый. 1-2 достаточно в соответствии с общим количеством батончиков со штангой (обычно 6-8).

Гантель стойка

• Функция:Классификация и хранение регулируемых гантелей и гантелей с фиксированным весом, избегая столкновений, вызванных разбросанными гантелями.
• Точки выбора:Принять многослойный или сетка, высота слоя подходит для различной высоты гантелей; Нижняя нагрузка должна быть сильнее (подходит для тяжелых гантелей); Кренки округлены, чтобы предотвратить травмы столкновений.
• Ссылка:Цена составляет около 400-900 юаней каждый. Рекомендуется настроить 1-2 рядом с зоной тренировки гантелей, расположенной в порядке увеличения веса.

Медицина мяча

• Функция:Концентрируясь на хранении шариков медицины 4 кг, 6 кг, 8 кг и других весов, удобных для группового класса или личного обучения.
• Точки выбора:Можно выбрать многослойные стойки с плоской пластиной или сетки, причем каждая высота слоя подходит для диаметра лекарственного шарика; Внизу нуждается в анти-скольжении, чтобы избежать катания и падения; Рекомендуется размещать вблизи функциональной тренировочной зоны для повышения эффективности доступа.
• Ссылка:Цена составляет около 300-700 юаней каждый. 1 достаточно в зависимости от количества медицины (обычно 10-15).

Общая стойка для хранения

• Функция:Хранение небольших вспомогательных инструментов (полосы сопротивления, пропуски веревки и т. Д.) И солнат, такие как чистящие принадлежности.
• Точки выбора:Выберите многослойные модели с большой способностью (например, 4-5 слоев), с регулируемой высотой полки, подходящей для предметов разных размеров; Рекомендуется иметь двери шкафы или пылеустремления, чтобы не допустить пыльного оборудования.
• Ссылка:Цена составляет около 600-1200 юаней каждый. Расположенный в зону отдыха или угла для хранения оборудования, 1-2 может удовлетворить потребности.

II Соображения космоса и практичности

Расположение вблизи тренировочной зоны. Оборудование для хранения должно быть прилегает к тренировочной зоне соответствующего оборудования (например, на стойках штанги вблизи стойки приседа, аппаратные стойки для шариков вблизи функциональных тренировок), чтобы уменьшить расстояние передвижения, чтобы участники могли забрать и поместить оборудование.

Сэмпение по снижению пространства: приоритет отдается вертикальным или настенным стеллажам для хранения, чтобы избежать занимать слишком много пространств для пола; Например, стойки для штанги могут быть расположены вертикально у стены, а стойки гантелей применяют компактную многослойную структуру.

Долговечность и безопасность: все хранение должно быть изготовлено из прочных материалов, таких как сталь, с твердыми сварными шварами, чтобы предотвратить деформацию из -за чрезмерного веса оборудования; Углы должны лечить против Коллиения, чтобы снизить риск столкновения во время обучения.

Iii. Резюме (хранилище)

Выбор оборудования для хранения для тренажерных залов CrossFit сосредоточен на «четкой классификации, удобном доступе и космической адаптации». Необходимо соответствовать соответствующим специальным стойкам для хранения в соответствии с количеством и спецификациями основного оборудования, такого как пластины со штангой, батончики со штангой и гантели, и учитывать общие потребности в хранении небольших инструментов, в конечном итоге достигая аккуратной и упорядоченной тренировочной зоны и улучшения опыта участников.

Резюме (в целом)

Оборудование в списке выбирается вокруг основных потребностей CrossFit: «Высокая интенсивность, функциональность и разнообразие»:

• Сила и аэробное оборудование соответствуют базовой физической подготовке и особым тренировкам;
• Комплексное оборудование и вспомогательные инструменты расширяют формы обучения, повышение безопасности и эффективности;
• Оборудование для хранения обеспечивает чистоту места проведения и долговечность оборудования, в конечном итоге адаптируясь к групповому обучению и высокочастотному использованию сценариям, принимая во внимание профессионализм и практичность.