Основные категории оборудования

1. Сердечно -сосудистое оборудование (65% доли рынка фитнес -оборудования)

• Беговая дорожка: наиболее распространенное оборудование в спортивных залах, подходящее для людей всех уровней фитнеса. Это может быть отрегулировано для скорости и наклона, потребностей встреч от ходьбы до бега.

• Стационарный велосипед: в том числе вертикальный, легальный и прядильный велосипед. Это мало влияет на суставы.

• Эллиптический тренер: может использовать как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Он сочетает в себе сердечно -сосудистые тренировки с тренировками сопротивления, не оказывая большого влияния на организм.

• Гребная машина: имитирует гребные движения и может осуществлять все тело, включая спину, руки и ноги.

• Лестничный альпинист: моделирует лестницу - скалолазание. Это позволяет людям сжигать около 1000 калорий в час, что делает его очень подходящим для тех, кто хочет похудеть.

2. Оборудование для силовых тренировок

Свободное весовое оборудование:

• Гантель: доступна в различных весах и может использоваться для многих упражнений. Например, более легкие гантели могут быть использованы для кудри рук, а более тяжелые для прессов на плече, что очень подходит для целевой тренировки мышц.

• Штанга: подходит для составных движений, которые требуют тяжелых весов, таких как приседания и тяги. Приседания могут осуществлять мышцы бедра, а тяга могут осуществлять мышцы спины и мышц ног.

• Гидроне: можно использовать для качания, броска и других движений. При управлении силой, это также может улучшить гибкость тела и сердечно -сосудистую функцию.

Весовые машины:

• Кабельная машина: обеспечивает устойчивое натяжение и может использоваться для различных упражнений, таких как пульдоры LAT и грудные мухи, с хорошими эффектами упражнений.

• Рычайная машина: генерирует сопротивление через рычаги. Его легко работать и очень подходит для начинающих в силовых тренировках.

Оборудование для тренировочного веса:

• Потяните - вверх по стержне: в основном используется для использования мышц верхней части тела, таких как мышцы спины и рук. Это легко установить и занимает мало места.

• Тренер подвески: использует свою собственную массу тела для упражнений, и интенсивность упражнений может быть скорректирована в соответствии с способностями, которые могут осуществлять мышцы по всему телу.

3. Гибкость и баланс оборудования

• йога коврик: имеет не -скользящую поверхность и определенную толщину, которая может сыграть буферную роль. Это очень подходит для занятий йогой и упражнениями на растяжение.

• Шар стабильности: вы можете сидеть или лгать на нем, чтобы выполнять упражнения, такие как SIT - UPS. Это может укрепить силу основных частей, таких как живот, и улучшить способность баланса.

• пенопластовый ролик: перекатывание его на мышцах после упражнений может расслабить мышцы, заставить их восстанавливаться быстрее, а также улучшить гибкость организма.

• Совет баланса: стоять на нем, например, стоя на одной ноге, может практиковать баланс и улучшить координацию и баланс организма.

4. Функциональное обучающее оборудование

• Боевые веревки: размахивание их может заниматься многими частями, такими как руки, плечи и ядро. Он имеет высокую интенсивность, но мало влияет на суставы.

• Тренер подвески: как упоминалось ранее, он использует массу тела для упражнений, и интенсивность может быть отрегулирована, что очень удобно.

• Медицинский мяч: может быть использован для броска, ловли и разбивания движений. Это может улучшить взрывную силу, скорость и выносливость организма.

5. Другое оборудование

• Скамья для веса: обеспечивает поддержку при выполнении упражнений, таких как гантели, жим лежа и скручивание штанги, сохраняя тело стабильным и способствуя лучшим упражнениям.

• Приседание стойки / силовая стойка: может играть защитную роль при прохождении тяжелых силовых тренировок, таких как приседания, что делает тренировки более безопасными, даже при тренировках в одиночку.

Основные очки

• Каждый кусок оборудования имеет свои уникальные преимущества и пункты. Например, беговая дорожка удобна для физических упражнений, но необходимо регулярно проверять, свободен ли ремень. Используя гантели, держите их крепко и поместите их обратно после использования.

• Хорошее сочетание различного оборудования может обеспечить комплексные упражнения для любителей фитнеса. Например, наличие сердечно -сосудистого оборудования, такого как беговые дорожки, силовое оборудование, такое как гантели и штанги, а также гибкое оборудование, такое как коврики для йоги, может удовлетворить различные потребности в упражнениях.

• При выборе оборудования необходимо учитывать многие аспекты. С точки зрения пространства, небольшие спортивные залы подходят для оборудования, которое занимает мало места, например, складываемые беговые дорожки. С точки зрения бюджета, мы должны не только искать дешевые цены, но и выбирать высокие - качественные. Хотя они дороже, их можно использовать в течение более длительного времени. С точки зрения технического обслуживания, регулярное техническое обслуживание, такое как смазание оборудования, может продлить срок службы. Безопасность пользователя также очень важна. Например, стойка для приседа должна иметь устройства для защиты безопасности.

• Как производитель фитнес -оборудования, Fitness Longglory всегда подчеркивала, что их оборудование имеет хорошее качество, долговечное и удобное для пользователей, что может помочь спортивным залам привлечь больше людей для упражнений.

Это руководство дает профессиональную консультацию для владельцев спортзалов, помогая им выбирать и оборудовать правильное фитнес -оборудование, чтобы создать более эффективное и популярное место для фитнеса.